Negatief zelfbeeld
Het zelfbeeld is het beeld dat je over jezelf hebt. Dit kan zowel positief als negatief zijn. Iedereen denkt wel eens negatief over zichzelf en dat is normaal. Maar als je de hele dag door denkt dat je niet goed genoeg bent, je dom of lelijk bent en daar veel last van hebt, is het tijd daar iets aan te gaan doen. De groepstherapie 'Werken aan je zelfbeeld' (COMET) helpt je om je zelfbeeld te verbeteren en meer zelfvertrouwen te krijgen. De groepstherapie voor jongeren/jongvolwassenen is ontwikkeld door Marije Kuin en Paulien Peters en gebaseerd op COMET (Competitive Memory Training) van Kees Korrelboom.
Deze groepstherapie is bewezen effectief gebleken bij volwassenen (Korrelboom et al., 2002). Vanwege de negatieve invloed dat een negatief zelfbeeld kan hebben op de ontwikkeling is er een versie ontwikkeld voor kinderen en jongeren (Kuin & Peters, 2023).
Bespaart je veel tijd
Thuis in een vertrouwde omgeving
Goedkoper dan individueel
Met mensen van jouw leeftijd
Doelgroep
De online groepstherapie 'Werken aan je zelfbeeld' is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen van 12 tot en met 21 jaar oud, waarbij er sprake is van een negatief zelfbeeld en motivatie om dit te veranderen.
Doelen
Leren positiever over jezelf te denken door meer aandacht aan positieve eigenschappen van jezelf te besteden
Leren positieve herinneringen op te roepen waarbij je je sterk of trots voelt en deze in te zetten in situaties waarin je onvoldoende zelfvertrouwen hebt
Leren niet helpende gedachten uit te dagen en om te zetten in meer realistische en positieve gedachten
Werkwijze
Voorafgaand aan de groepstherapie zal er een screeningsgesprek plaatsvinden met jou en afhankelijk van je leeftijd met je ouder(s)/verzorger(s). Daarin zal bekeken worden of de groepstherapie aansluit bij jouw behoeften. In de groepstherapie richten we ons op het zelfbeeld. Bij bijkomende problematiek zal in overleg gekeken worden of dit aanbod passend en haalbaar is. De groepstherapie bestaat uit zeven online sessies (via Teams) van een uur, waarbij aansluitend aan sessie 4 ouders of belangrijke naasten worden betrokken door uitleg te geven over de aangeleerde vaardigheden. Aan het eind van elke sessie wordt een huiswerkopdracht voor die week meegegeven. De groep zal uit maximaal acht deelnemers bestaan. De groepstherapie wordt gegeven door Carola Messing, GZ psycholoog en Martine van de Sande, Orthopedagoog-Generalist. De kosten van de gehele groepstherapie, inclusief screeningsgesprek, korte eindevaluatie en materiaal, bedragen €295,-.
Data
De groepstherapie zal bij voldoende aanmeldingen plaatsvinden vanaf het najaar 2026. De specifieke data worden later ingepland.
